Через внимание к телу можно лучше понимать свои эмоции, реакции и состояния — и учиться их менять.
Записаться на встречу →Я работаю
через тело
Я помогаю людям замечать свои состояния, реакции и паттерны — не через анализ, а через прямой опыт.
Эмбодимент — это практический инструмент саморегуляции. В нашей работе мы смотрим на то, как тело, эмоции и мысли связаны между собой — и как эту связь можно менять.
Это не терапия. Это навык.
Тело постоянно
что-то говорит
В основе Embodiment Intelligence лежит идея, что наш ум и тело неразрывно связаны — и работа с телом может улучшить наше эмоциональное и ментальное состояние.
Напряжение, открытость, закрытость — тело постоянно выражает ваше внутреннее состояние. Большинство из нас просто не умеет это считывать.
Когда вы направляете мягкое внимание на тело, стрессовые реакции ослабевают. Вы переходите от автоматического реагирования к присутствию.
Эмбодимент помогает выходить из автоматических реакций — принимать более осознанные решения и перестать жить на старых паттернах.
Разбираем ваш запрос, я показываю, как работает эмбодимент, и вместе понимаем — подходит ли вам этот формат. Без обязательств.
Записаться бесплатно →Глубокая работа с паттернами поведения, стрессовыми реакциями и телесными привычками. Для тех, кто хочет системно менять свою жизнь.
Структурированное введение в эмбодимент в небольшой группе. Практические инструменты для повседневной жизни.
Вставила наушники с твоей записью, легла на пол и начала тренироваться, дышать — сосредоточилась на теле. Через час просто другим человеком себя почувствовала.
Очень содержательный набор знаний и навыков про эмбодимент от практика и человека, который сам столкнулся с проблемами. Получилось искренне!
100% дало новые знания. Перестало быть скучно думать о своём теле. Открылся новый элемент «себя» — и как с собой жить. Ну и через себя — как с другими.
Я знала, что тело — это шорткат к сознанию и тому что за и под ним. Благодаря Маше, её ясности, мягкости, чёткости и методу Embodiment, я напрямую подошла к тому, что очень вмешивалось в моё существование, но при этом всю дорогу стояло за ширмой.
Курс начинается просто с регулярного внимания к телу — и каждую последующую неделю границы внимания расширяются. Начинает быть видно в моменте не только собственное тело, но и взаимосвязи почему оно сейчас именно так себя чувствует. Понимать что ты сейчас чувствуешь — звучит просто, но это не просто! Этот навык нужно тренировать, и этот курс даёт очень хорошее начало.
Курс снабжает человека конкретными практиками, которые можно применять каждый день в своей обычной жизни. Как «экологично» давать выход накопившейся злости, как не перегореть, но и не погасить свой запал, как через тело влиять на своё психологическое состояние — всё это знания, которые я смогла получить на курсе.
Хотите записаться на пробную встречу, задать вопрос или просто понять, подходит ли вам этот формат — напишите. Я читаю каждое сообщение.